维生素D正常值是多少，一定会怎么补充？

本文转载自百度香港市民号：生殖专家李媛，作者：张英兰

胆固醇D（VD）是具有多种系统的脂溶官能胆固醇，据统计 , 全球大概有1 0 亿以上的人群发挥作用胆固醇 D相对不够或不足。发挥病理抑制作用的VD主要是其活官能产物 1,25-二苯甲酸基胆固醇D3[1,25-(OH)2- D3]，是由VD经肝、肝的 2次苯甲酸化转换成，由于其在循环中半衰较短，不能准确反映 VD的酸度，而 25-苯甲酸胆固醇 D [25-(OH)-D]循环酸度最高,且半衰长三，因此是计量VD营养正常的最保持稳定指标。

2011年内分泌研习将25-(OH)-D低于20ng/ml定义为VD不够,VD充足为 25-(OH)-D≥30ng/mL,介于彼此间为VD不足。胆固醇D的经典抑制作用是调节骨骼和钙质磷代谢，然而越来越多的证据表明胆固醇D在抗病毒、生殖、等很多各个方面发挥着不可忽视抑制作用。已经证明胆固醇D受体发挥作用于乳房，如卵巢（尤其是颗粒细胞）、输卵管、胎盘、乳房、下丘脑和外周；豚鼠敲除试验已经证明胆固醇D受体缺失会导致豚鼠输卵管生长发育不全、身体健康攀升、官能腺系统大不如前和胸腺生长发育受损。据统计，育龄期女权患有胆固醇D不够的九成为20-90%，不孕患者的不等抗体25-(OH)-D总体低于正常生育期女权。既往研究也证实胆固醇D不够与输卵管内膜容受官能攀升及卵子数量级极差有关，而忽视胆固醇D不够可进一步提高辅助生殖技术的妊娠率。

1．紫外线强光：生物体内源官能胆固醇D的主要来源是由远红外线强光皮肤所产生的,天然的远红外线主要为太阳,该原理可衍生物95%左右的生物体所须要能量,是预防性胆固醇D不够尤为理论上的原理。但现实生活中，这种模式收效较慢，一般不作为忽视胆固醇D不够的主要模式。

2.腐肉：天然腐肉可作为得到外源官能胆固醇D的尤为适合于的一种原理,但富含胆固醇D的腐肉极为多,被新闻报道的有三酸甘油酯鱼类和鳄,而大豆腐肉几乎不含胆固醇D。

3.静脉注射胆固醇D：静脉注射补充1,25-(OH)2-D3或25-(OH)-D，根据检验报告及个体情况，建议在医生他的学生下选用合适的剂量补充。

参考资料：

1.Holick MF, Binkley NC, Bischoff-Ferrari HA, et al. Evaluation, treatment, and prevention of vitamin D deficiency: an Endocrine Society clinical practice guideline. J Clin Endocrinol Metab. 2011,96(7):1911-30.

2.Al-Jaroudi D, Al-Banyan N, Aljohani NJ, et al. Vitamin D deficiency among subfertile women: case control study. Gynecol Endocrinol, 2016, 32(4): 272-275.

3.Triggianese P, Watad A, Cedola F, et al. Vitamin D deficiency in an Italian cohort of infertile women. Am J Reprod Immunol, 2017, 78(4): 208-219